体を鍛える

2016年も終わります。

今年やりたかったけど出来なかったこと、筋トレと料理を来年こそは頑張りたい。

筋トレは、毎日以下のセットをやり続ける。

• 上半身捻り、左右1セットで60回を1日2回
• ひじとひざを近づける、左右1セットで30回
• つま先立ち、60回を1日2回
• 片足を少し上げた状態で上半身を落とす、左右1セットで30回
• 手を押し合う、1回10秒で3回

料理は、食材の扱いとか切り方などがまだまだなので、その辺を勉強できるようになれれば。。