2016年も終わります。 今年やりたかったけど出来なかったこと、筋トレと料理を来年こそは頑張りたい。 筋トレは、毎日以下のセットをやり続ける。 上半身捻り、左右1セットで60回を1日2回 ひじとひざを近づける、左右1セットで30回 つま先立ち、60回を1日2回…